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メンタリストDaigo「ポジティブ・チェンジ」

ポジティブ・チェンジ

ポジティブ・チェンジ

・最小限の準備で行動する
 →計画や段取りを立てるなどの準備をしてから行動するのは間違い。
  →→行動してからでないと何が必要か、何を準備しなければいけないかはわからない

・TODOリストは前の日に3つのタスクに絞ってやる順番を決めておく(付箋を使うとよい
 →TODOリストは作ってもいいけど最大3つ位まで直観で選んでおく(選ぶのに気力は使わない)
 →朝の時間は大事だから前の日に決めておくのが大事。
 →タスクの数を少なくすることで1つに集中できる。
 →付箋の場合はやる順番で1つに重ねておいて1つ以外のタスクは見えないようにするのがよい。

・「過去の自分にとらわれている人ほどこれからの自分を大きく変えられる」

・早起きすると夜寝るのも早くなり、ネガティブになりやすい深夜時間に起きていることがなくなる

・ネガティブにとらわれそうになったら何か行動する

総合 読みやすさ ためになる度 ボリューム 値段

◎→めっちゃいい 〇→良い △→ふつう ×→悪い

今は中古で500円位で売ってるので、それくらいで買うのがちょうどよいよー